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中脉科技:10个信号暗示你的身体被透支!你中了几个?

2017-10-23 阅读 11187

摘要: 中脉科技健康专家表示,身体犹如机器,长期的运作会使零件磨损。身体在不堪重负前,会发出求救信号。

       中脉科技健康专家表示,身体犹如机器,长期的运作会使零件磨损。身体在不堪重负前,会发出求救信号。中脉科技健康专家表示。以下10点情况出现时,表示你的身体可能在被透支,一起来来看看你是否有这些问题吧。

      1. 睡眠变少,白天易犯困

      压力过大、精神紧张会严重影响睡眠质量,导致失眠或睡眠过浅,白天浑浑噩噩、容易犯困。进入老年后,人体各个功能进入衰退期,机能的减弱使睡眠很容易受到外界影响。

      中脉科技健康专家改善建议:入睡前调整状态,不要过度用脑、思考太多东西,摒除心中的杂念。进行适当的运动,如慢走、瑜伽等。选择“南-北”方向睡眠,保证睡眠环境的舒适。



      2. 总想上厕所

      人在紧张时总想上厕所是正常反应。但经常起夜、憋不住尿可能不仅仅是压力导致的,也可能是身体走向衰老时发出的求救信号。膀胱老化从40岁开始加速,女性步入更年期,雌激素水平下降导致膀胱的支撑功能下降,更容易出现这种情况。

      中脉科技健康专家建议,预防膀胱老化要养成不憋尿的习惯,特别是司机、快递员等职业。睡前1小时不要喝水,睡前4小时不要喝太多咖啡、茶等饮料。

      3. 爱吃甜食

      压力大,身体消耗的能量多,对能量的渴求也会变多,所以会变得爱吃糖果、蛋糕等甜食,而且吃甜食所带来的愉快感也能在一定程度上消除焦虑感。但吃太多甜食会导致暴饮暴食,进而刺激消化系统,导致便秘、肥胖、高血脂等疾病。

     中脉科技健康专家改善建议,适当的甜食可以调整心情,但应控制分量。想吃甜食时,不妨吃点水果、坚果等健康零食,满足口腹之欲。

      4. 对光线、噪音变得敏感

      人体长期处于压力中,神经高度紧张,大脑长期处于警戒状态,对周围事物就会变得很敏感,一旦出现光线、声音变化,大脑的“警报”就会被拉响。



      中脉科技健康专家建议,每天抽出半小时彻底放空自己,进行冥想,周末可以约朋友去郊外走走,远离噪音,让压力得以释放。

      5. 呼吸急促 全身酸痛

      长期高负荷的工作会大量消耗身体能量,导致肌肉、颈椎等部位出现酸痛症状,同时身体对氧气的需求量增加,导致呼吸急促。长期出现这种情况甚至会引发昏厥、脑血栓等情况。



      中脉科技健康专家建议,每天进行深呼吸练习,能缓解压力,提高身体的氧含量。最科学的呼吸方法是“吸——停(屏气10~20秒)——呼”的形式,尽量深吸,然后用力吐出。每天早中晚三次,每次10分钟就有效果。

      6. 喜欢自言自语

      长期高负荷运转,会让人笼罩在焦虑、无助和害怕中,此时,每个人都会在潜意识中追求安全感,男性倾向于独处,女性则更希望将自己的情感表达出来,变得唠叨或絮叨,甚至出现常常自言自语的情况。长此以往,压力得不到缓解,可能会人精神恍惚,甚至引发精神疾病。

      中脉科技健康专家改善建议,当压力过大时,关掉手机和电脑,远离外界事物的打扰,去野外、大自然中放松自己。适当调整对自己的要求,平和的心态是缓解压力的有效方法。

      7. 普通工作看起来很难

      压力状况下,人对信息的把控及分析能力都会受到影响。此时,平时看起来很普通的工作都会让人觉得力不从心,出现反应力下降、产生很多小错误、简单的工作一团糟的情况,最后会导致人们进行自我否定,情绪更加不可收拾。

      中脉科技健康专家改善建议,如果出现工作效率低、易犯小错误的状况,可以调整工作顺序和工作心情,如果长期如此,最好考虑休假及时进行调整。



      8. 声音改变

      50岁左右的男性声带软骨开始变薄,声带稳定性变差,发出声音的频率变高,说话的声音可能变得更尖。绝经后的女性由于雌激素缺乏,声带容易肿胀,导致说话声音变得低沉。

      中脉科技健康专家改善建议,生活中避免用嗓过度,少吃辛辣刺激的食物,多喝水,以免损伤声带。

      9. 手抖

      经常双手颤抖在医学上被称为“特发性震颤”,两成50岁以上老人会出现这种问题。大多数人手抖症状都比较轻微,无需太过在意,但双手颤抖有时也可能是帕金森综合征、甲亢、脑卒中等疾病的信号。

      中脉科技健康专家建议,如果手抖不是很严重、频率很高,对于这种情况可以不需太过在意。但如果有日益严重的趋势,那就要及时就医,以免耽误病情。

      10. 牙齿变长

      一些人在40岁后,牙齿会“变长”,这其实是牙齿给人们发出的警报。一般来说,人的牙齿在30岁左右开始变色,牙釉质变薄;40岁牙床开始萎缩,牙根逐渐暴露,牙齿长度有时会比年轻时增加约6毫米。



      中脉科技健康专家改善建议,吃刺激性食物时牙齿疼痛,牙齿变脆、出现裂痕,牙龈红肿、伴随出血,牙齿松动等都是衰老表现。如常出现,必须警惕并加以治疗。

     作为中国保健行业常青树企业,中脉科技多年来一直为人们的身体健康做贡献,在此,中脉科技健康转件表示,以上罗列的都是比较常见的情况,生活中千万要注意自己身体发出来的信号,及时改善调整才能更好的保持健康的身体!

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